Boss Tanya: U Makan Ubat Ker?

Aku gelak n tersenyum...

Tadi dalam bilik bos (well not THE big boss la), but he is still one of my bosses la.. he asked me..

you dah kurus lah.. makan ubat apa?

hehehe... gumbira nyer ati

I exercise la boss, mana ada makan ubat (well.. shakes bukan ubat kan.. meal replacement kan)

bos cakap lagi... I tengok you sekarang ni dah lain, pipi pun dah tak macam dulu.. asyik pakai kebaya jek sekarang nih...


wahhhh.. sangat observant!! bahaya ni boss aku nih.. hehehehe..

sampai pipi aku pun dia perasan dah tak macam dulu.. aku selalu pakai kebaya pun dia perasannn

well... apa2 pun... he made my day... I'm happy.. hehe..

Lagu Hafiz AF 7

Lirik Lagu Masih Jelas Hafiz AF7
LIRIK LAGU BARU HAFIZ MASIH JELAS

Beralih……musim ke musim
Hati tetap serupa
Tiada yang berubah
Dari hari dikau pergi, dikau pergi

Penjara….hidup ini penjara
Tanpa ada simpati
Kepada sang kekasih
Yang dilanda, yang dilanda kehilangan

Masih jelas setiap garisan halus
Bila senyuman kau ukirkan untukku
Masih jelas setiap lekuk penjuru
Menghiasi wajahmu waktu kau renung aku

Ratib sendu….Ratib sendu
Bergetar dalam kalbu
Hingga menitis linang
Dari kelopak mata
Keranaku, keranamu dipisahkan

Masih jelas setiap garisan halus
Bila senyuman kau ukirkan untukku
Masih jelas setiap lekuk penjuru
Menghiasi wajahmu waktu kau renung aku

Masih jelas setiap garisan halus
Bila senyuman kau ukirkan untukku
Masih jelas setiap lekuk penjuru
Menghiasi wajahmu waktu kau renung aku

Sudah suratan takdir begini
Segalanya sementara
Selagi hayat ku masih ada
Kau bertakhta di hatiku

Beralih…musim ke musim
Hati tetap serupa
Tiada yang berubah
Dari hari dikau pergi, dikau pergi
Dikau pergi…

Stronger Than Ever

Wahhh.. tajukkk punyerlah best kan.. hehe.. Okeh.. aku nak citer nih.. antara perubahan yg aku dapat rasakan pada diri aku sejak jadi pengguna Herbalife nih, aku nyer tenaga memang makin bertenaga.. haha.. apa punyer ayat la.. ok..ok.. seriously aku perasan bila aku exercise aku tak cepat penat.

Last 2 weeks aku started jogging after work.. mula tu aku saje je suka2 jogging around..... tak plan pun bapa lama or bapa pusingan nak lari... without me realizing it.. aku tgk jam.. ehhh... dah lebih 10mins aku berlari non-stop nih... I keep on running.... 15mins has passed... still aku tak rasa penat...seriously aku kagum dgn diri sendiri (of course.. dgn izinNya la kan..). Aku lari slow2 je la.. tade la laju giler.. laju sket dari berjalan la... tapi still I am amazed sebab kalau dolu2 sket jek berlari aku dah tercunggap2... but now.. aku sampai naik takut sebab aku boleh keep on running without wanting to stop.. dah la a day b4 that tadelah aku excercise ke apa ke.. so.. dalam dok berlari tu aku takut gak tetiba aku tumbang ke... hehe... tapi alhamdulillah... everything went well... kawan2 aku pun kagum... hahaha...

The next day.. aku berlari lagi... still the same.. aku boleh steady je lari for more than 15mins! Lepas lari tu siap buleh main ping-pong lagi... n malam balik umah tade la plak aku kepenatan or tido awal..still malam tu aku maintain blogging sampai tgh malam... :)

So, itu citer 2 weeks ago. Hari ni, aku berlari gak.. I timed myself, and guess what.. I managed to run for 20mins non-stop! Syukurrr....

Hopefully semangat waja aku nih will keep me going in my battle to loose weight... Esok after work nak main tennis pulak...






wahhh..bile bleh berlari macam nih ek...

Terkini..

Dah lama plan nak beli Digital Bathroom Scale, tapi hari nih barulah dapat direalisasikan... tadi g Carrefour and I bought this..

for Rm49.90

berdebar nih nak timbang... dah lama tak timbang nih...

haaaa... tadaaaa.. this is my current weight... 74.4kg!

First day when I started HL I was 82.2kg

Alhamdulillah... though it is still a long way to go... I am proud of myself and this is an encouragement for me to keep on going..

Nyesal...

Tadi masa keluar aku telah terjerumus makan kek kat Secret Recipe... huarrgghhhh.. cheese cake pulakkkk tuuuu... masa makan syokk laa... but now I feel guilty n sangat tak worth it makan kek tu tadiii... adoiiii... tensen.. tensen... Dah la lama dah aku tak timbang berat ni.. esok kuar nak cari penimbang lah.. tak pun beli je kannn...hmm.. tapi kat Kuantan nih nak beli kat mana ek? Taknak lah beli timbang biasa2 yg kat supermarket tuu.. timbang mcm tu tak reliable sangat n cepat rosak... any idea??

Cara Paling Berkesan Untuk Kurus

Semua orang tahu, semua orang paham - Cara paling berkesan untuk kurus ialah dengan menjaga makan dan bersenam. Tapi tak semua orang boleh lakukannya kannn.

Samalah dengan aku. Half of my life aku berperang dengan berat badan yg berlebihan. Tapi sekarang ni alhamdulillah.. ada dah perubahan berat badan aku.. hari demi hari berat badan aku makin kurang.. Sejak tahun lepas aku start guna HERBALIFE.

Sebelum ini aku pernah dah cuba pil2 kurus yang amik kat klinik n atas nasihat doktor. Tapi jap je la tahan pil-pil mcm tu.. lepas stop amik pil.. berat badan naik balik.