ads

Tuesday, November 12, 2013

Blog Kesihatan dan Fitness Terbaik

Saya suka baca blog kevin zahri, especially baca kisah-kisah benar mereka yang berjaya turunkan berat badan dengan cara sihat. Dengan amalan pemakanan yang betul dan senaman.

Jom baca blog   http://kevinzahri.com/





very motivating!

Monday, November 11, 2013

Produk Herbalife

 Ni nak tunjuk produk herbalife yang saya minum.



Tea Mix with Hibiscus




Tea Mix
• Antioxidant and thermogenic benefits of green tea and
fast-acting botanicals.*
• Provides an energy boost and weight-management
support.*
• A tasty and healthy alternative to coffee and soda.
• Delicious, instant and low calorie.
• A choice of 2 refreshing flavours: Lemon &
Hibiscus / Peach.
• Enjoy hot or cold.
Tea MIx - Lemon and Hibiscus
50 g #0105
100 g #0106
Tea MIx - Peach
100 g #0190




F3 Blended Soy n Whey Protein Powder

Helps build and maintain lean muscle mass.
• Fat-free protein supplement for hunger control.
• 5 g of soy and whey protein, and all 9 essential amino
acids.
#0242




F1 Nutrious Mixed Soy Powder Drink (Strawberry flavor)




Formula 1 Nutritious Mixed Soy
Powder Drink
• A healthy meal with up to 16 vitamins, minerals and
essential nutrients.
• 8.7 g - 9.9 g of protein and healthy fibre help
support weight management.
• 5 delicious flavours.
• 0 cholesterol; 0 trans fats.
• Nourishes your body with Cellular Nutrition.

available flavours
French Vanilla #0141
Dutch Chocolate #0142
Strawberry #0143
Tropical Fruit #0144
Cappuccino #1171




untuk tahu / tengok more herbalife products, bleh click sini yer...

http://www.herbalife.com.my/Content/en-MY/pdf/products/2012_Product_Catalog_Eng.pdf

Sunday, November 10, 2013

Makan Berserat Untuk Kurus


Tuesday, October 8, 2013

Monday, September 23, 2013

Makanan Untuk Membantu Mengurangkan Berat Badan




Tapi yang sedap tu la bleh menambahkan berat badan kita kan... haishhh...

Sunday, September 22, 2013

Air Utk Kurangkan Berat Badan?


Ni bahan2 nyer... timun, lemon dan daun pudina





kenapa guna lemon? Apa khasiatnya?


Khasiat Sebiji Lemon.
  • Lemon kaya dengan antioksidan yang menyahaktifkan radikal bebas dan menghalang pelbagai penyakit berbahaya seperti strok, penyakit kardiovaskular dan kanser.
  • Jus buah ini membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan paras kolesterol baik (HDL).
  • Titisan pati lemon pekat di dalam air panas dipercayai dapat membersihkan sistem penghadaman dan hati.
  • Pengambilan jus sitrus ini membantu meningkatkan produksi antibodi di dalam darah untuk menentang pelbagai jangkitan dan serangan mikroorganisma.
  • Kajian menemui khasiat anti-karsinogenik di dalam lemon untuk merendahkan risiko kanser kolon, prostat dan payudara. Ia turut mencegah kerosakan metabolisme dalam sel yang akan menukarnya menjadi karsinogenik.
  • Pesakit jangkitan salur kencing atau genorrhea juga boleh mengambil jus lemon sebagai langkah pencegahan.
  • Amalan menikmati jus lemon setiap hari membantu mengurangkan masalah sakit colic dan gastrik.
  • Amalkan sesudu sirap lemon pekat sehari untuk mengubati asma.
  • Jus lemon amat sesuai diminum untuk mencegah dehidrasi dan kesan diarea. Ia juga membantu memberikan cahaya keserian wajah.
  • Mengalami inflamasi lidah, stomatitis atau gingivitis di dalam mulut? Amalkan meminum jus lemon untuk mengatasinya.
  • Berkumur dengan jus lemon juga dapat menyingkirkan plak, memutihkan dan menguatkan enamel gigi. Ia juga mengubati jangkitan tekak dan bagus untuk rawatan diphtheria.
  • Kebiasaannya, pati jus lemon digunakan untuk memerap makanan laut atau daging untuk membunuh bakteria dan organisma yang terdapat di dalamnya.




credit to my fren jana for giving me this tips fr fb :)

Wednesday, September 11, 2013

Senaman: Treadmill


3 hari berturut2 on the treadmill :)