Mentera Beradu

MANTERA BERADU featuring M. Nasir

masih belum sempurna
bismillah...(mantera beradu dengan irama dan lagu)

intro (m.nasir)
gerakkan hati, hati gerakkan
pandanglah aku, akulah dia

verse 1

kulitku tebal, ku bebal, ingat ku kebal
banyak berbual, makan angin kembung perut mual
resah dan tidak senang, hidup tak pernah lenang
ku skizo paranoia, takut pecah tembelang

(m.nasir)
pecah tembelang, peta dah hilang
bangau dah pulang, suara sumbang
lidahku kaku tak selicik ku
kuteman baikku buku, biniku pena
tak pernah lena
aku suka mengintai, pantang ditenung
berakhir pertelingkahan dalaman
pasti belumikut gerak hati, pena melayang
dilihat dua layang pandang, taklah segarang
takat meradang, tanya abang gedang apa barang?
badan macam badang, main acah belakang parang
hunuskan keris, musuh ada pistol
tradisi kekalkan, adaptasi harus betul
tujuh baris keramat, tuju garis penamatbaik berpada, biar jahat asal selamat
ramai saudaraku yang baik telah dipijak
chorus
(m.nasir)awan mendung yang berarakbawa tangis, bawah resah
rebah rindu yang terkumpulsemua gerak dan kalimatsemua janji yang terikatlebur di sisiMuverse 2ay yo ijazah terbaik datangnya dari jalanandari pengalaman bercakar dan bersalaman
konflik motivasi, cuba meditasi
positif, yang benci jadi inspirasi pagi
peduli interpretasi basipekakkan sebelah, alang biar keduanya
muka cantik, soalan bodoh yang ditanyajadi melodi yang lebih hina dari zina, huhlubikin dosa, kubikin prosa
testosterone testarossa, cita-cita sosa
KL, KL cosa nostra
jalan berliku kuharung roller coaster
gah sentosa, tiada penyesalan
luas pandangan, jauh dah berjalan
tak sempurna, masih ada kejanggalan
gagal merancang, merancang kegagalan
chorus
(m.nasir)
awan mendung yang berarak
bawa tangis, bawah resah
rebah rindu yang terkumpul
semua gerak dan kalimat
semua janji yang terikatlebur di sisiMu

verse 3
chorus
(m.nasir)
awan mendung yang berarak
bawa tangis, bawah resah
rebah rindu yang terkumpul
semua gerak dan kalimat
semua janji yang terikat
lebur di sisiMu
outro
(m. nasir)
puisi hatimu, hatimu puisi
palu hatiku, palu hatiku
kulit tak bersalin walau saling ganti baju
pandang sini, pandang sinis kuberbahasa baku
tatakata nahu, himpun jadi satu
mantera beradu dengan irama dan lagu
akhirnya sempurna

Herbalife: Day 10

Uihsss...dah lama rupenyer tak update blog ni... (dok bz jaga blog2 lain...huhu)

Last week sememangnya diet aku sedikit hancusss... erkk...bukan sedikit kot...byk hancus laa..
Towards the end of last week aku dah tak amik shakes dgn konsisten.

Macam mana ni!!! Baru seminggu dah mula goyah!!

On Saturday aku ada kursus...punyerlah melantakkk...hehe... had a big breakfast! Dok hotel lah katakan...then followed by delicious lunch of nasi minyakkkk....uhh..uhhh....mmg beshh...

Tapi nyer...the next day tu lah aku g timbang yg turun 0.4kg tuuu..hehe... dah la b4 timbang tu baru lepas makan brunch kat kedai mamak...hehe...

Okeh..enuf about that... as for today....

Hari ni I just had two shakes. For breakfast and few hours before lunch. Managed to drink only 1.5 litre of tea mix.


As for lunch..
nasi putih separuh
ayam goreng saiz kecil
ikan masak merah saiz kecil gak
sayur? erkkk..tade kot...
kuah ikan asam pedas
air plak.. apple juice eh... apple susu.. hehe...

Malam? Minum je... tak lapar plak belah malam...minum air putih jek...

Hikss...

Tadi timbang - 82.5 kg !!!

Turun 0.4 kg!!!

0.4 jekkkk.... tapi cukup buat aku gumbira sebab dah dua ari aku tak amik shakes n masa timbang tu few hours before aku makan nasi briyani ayam goreng lagi!!!

Tadi g jalan2 kat shopping complex ngan bf aku. Terjumpe plak satu booth Herbalife

Ternampak plak ada the same penimbang yg aku timbang ngan Kak Nik upline aku tu...Aku pun sajer2 lah buat2 interested nak tau pasal apa yg depa dok promote tu..padahal aku just nak timbang free jek..hehe...

Bila dah dapat bacaan tu org tu explain lah kat aku...bla...bla..bla... dapat je peluang...aku ckp ok nnti saya call no ni ye (sambil refer pada kad yg dia bg). Terus aku cabut...huhu.... laju je aku g kat bf aku, ckp jom blah..(yg tgh dok asyik tgk model rumah utk djual) aku menonong je jalan..sampaikan bf aku yg kat belakang tak sempat nak penggey aku..coz dia nak g naik lif..aku lak dah naik tangga...hehe...

5

Hancusssssss!!!!!



Termakan breakfast la pulak... I had mee hoon n kue toew separuh pinggan n ayam masak merah!!!


Tengahari minum shakes...


Petang at 4:30 terrrrrrr... makan nasi lemak pulakkkkk... banyak pulak tuuuuuuuu...


Uwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!


How laaaaaaaaa?

Day Four

Hari ni kalut sket...

Ada meeting..

Aku amik satu je shakes for today...

Pagi2 before g keje dah minum hot tea mix 1 mug 1 teaspoon tea mix

Before meeting I had my one n only shakes..

Masa meeting terrrr.. makan 2 kuih... opsss... hehe tp tak minum tau, minum tea mix yg aku bawak bekal tu jekla

Lunch - nasi putih, 2 jenis sayur n ayam kicap

Before lunch dah abis 1.5 liter tea mix

Balik umah...refill tea mix another 1.5 liter

Petang tak makan apa pun...just minum tea mix je

Malam makan 2 biji apples...

Shaker tertinggal kat opis la pulak...iskkk...

Baru hari keempat..dah tak berdisiplin....

Day: Three

Alamakkk...bangun lambat la hari ni...



Bawak segala formla 1 n 3 ke ofis... kul 8 lebih baru bancuh n minum..



Minum satu shakes je ari ni before lunch...



for lunch I had nasi putih + tom yam campur + ayam goreng halia + limau ais



minum tea mix 1.5 liter today



9pm - another shakes -

2 scoops formula 1

1 scoop formula 3

100ml orange juice

Day Two

Hari ni berbeza dgn semalam sebab hari ni hari keje.



So, mcm kena plan la nak ber-herbalife mcm mana dengan jadual keje yg padat.



Plan nyer nak start minum a mug of tea mix as early at 6:30am, tapi lambat bangun. Pukul 7am lebih baru minum.



Then later at 8:15 minum my first shakes for today. dah buat siap2 masa kat umah tadi,



Then at 11:30am another shakes, but this time without the orange juice, so water letak 400ml in stead of 300ml. - Tak beshh...sebab tawar sangat...



Then at 1:15pm I had lunch; nasi separuh, sayur taugeh, tempe n kentang goreng + ikan goreng



I know... my lunch was not healthy...but hey.. slow2 la kan...so that tak lah tensen sangat...



Now 8:30pm nak g buat shakes jap...



So far had 1.5liter tea mix je... n 500ml water

Herbalife; Day One

First entry...



Hmmm...



Actually... wujudnyer blog ni bersempena dengan bermula nyer aku guna produk herbalife.



Hari ni first day aku start program Herbalife.

Ni lah berat aku masa timbang tadi...




9am

1 teaspoon teamix - 1 mug



10am

shakes

orange juice no added sugar 100ml

water 300ml

formula 1 - 2 scoops

formula 3 - 1 scoop



1pm

shakes

orange juices no added sugar 100ml

formula 1 - 2 scoops

formula 3 - 1 scoop



4pm

lunch

nasi putih separuh

sup cendawan

ayam goreng halia

teh o ais



7pm

shakes

orange juice no added sugar 100ml

formula 1 - 2 scoops

formula 3 - 1 scoop

water 300ml





the whole day tea mix 3liters

nite time - water 500ml





rasa stress gak arini..especially mlm takleh nak amik dinner... uhukk



Malam rasa a bit down rasa mcm bleh ker aku bertahan mcm ni?

Semalam aku bayar - RM457.00

RM350.00 - Start Now Pack (Formula 1, Formula 3 and Tea Mix)

RM98.00 - IBP (aku rasa registration fees kot....lupa dah)

RM9.00 - Shaker